كيف أجعل بشرتي تقاوم التجاعيد؟

تعتبر البشرة الشابّة والصافية والبيضاء والنقية سرّ من اسرار الجمال والإطلالة الساحرة، لهذا فهي تحتاج  للاهتمام والعناية الدائمة لكي تتجنبي تعرضها لمشاكل كثيرة، ومن بين هذه المشاكيل والتي تنتشر بشكل واسع التجاعيد التي قد تظهر في عمرٍ جد  مبكر نتيجة اهمالك لبشرتكِ، لهذا فهناك هناك العديد من الطرق والخطوات اللازمة والضرورية التي تساعدك في الحفاظ على بشرتكِ، وتساعدكِ أيضاً على التخلص من التجاعيد والقضاء عليها نهائيا.

• أولا : شرب الماء بكثرة و بكميات كافية يومياً وخصوصاً في الصباح الباكرعلى الريق على الاقل 8 أكواب يومياً، لكي تجنبي بشرتك  الجفاف الذي هو السبب المباشر في ظهور التجاعيد المبكرة.
• ثانيا : يعتبر تدخين السجائر والأرجيلة سببا يزيد نسبة ظهور التجاعيد بشكلٍ مضاعف ومبكر، اذ أكدت الدراسات الطبية وجود علاقة وطيدة بين التجاعيد وبين التدخين.
• ثالثا :  ممارسة الرياضة بشكل مستمر والحركة الدائمة  تحافظ على صحة البشرة وتحرك الدورة الدموية.
• رابعا : احرصي على تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على  عناصر مغذية للبشرة ومفيدة للجسم  كالمعادن والفيتامينات،و التركيز بشكل اكبر على الفواكه والخضراوات التي تمنح الجسم الكميات الكافية من الألياف المفيدة جدا  لصحة البشرة والتي تساهم في محاربة تجاعيدها، ومن أبرز الأغذية التي تساهم في محاربة تجاعيد البشرة اللوز.
• 
  
• خامسا : استعيني بواق من الشمس ، سواء أكنتِ تتعرضين لأشعة الشمس بكثرة أم لا؛ لان الواقي  يحمي البشرة من الملوثات البيئية أيضاً.
• 
  
• سادسا :  تناولي كميات مهمة جدا من الشوكولاتة كل يوم، وبالخصوص الشوكولاتة السوداء؛ وذلك لأنّها تحتوي بكثرة على مضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من التجاعيد.
• 
  
• سابعا : احرصي على استخدام ماسكات الوجه المختلفة التي تساهم على اعادة  الصحة للبشرة و استعادة تألّقها و نضافتها،  كماسك خميرة البيرة مع اللبن، أو ماسك اللبن، أو ماسك النشا وماء الورد، التي تنعش البشرة وتحميها من ظهور التجاعيد.
• 
  
• ثامنا : تفادي التوثر؛ لأنّه من المعروف ان الضغوطات النفسية تسبب  الشيخوخة المبكرة، والتي تبدأ بظهور علامات التجاعيد المبكرة على الوجه.
• 
  
• تاسعا :  لغسل وجهك استعملي الماء الفاتر المائل قليلا  للبرودة؛ لأنّه يساهم في  شد البشرة، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن غسل الوجه بالماء الدافئ المائل للسخونة يؤدي إلى ترهل البشرة وزيادة سرعة ظهور التجاعيد عليها.
• 
  
• عاشرا : استخدمي قطعة من القطن لمسح وجهك بعصير الليمون مباشرة بعد غسله بعصير الليمون؛ لأنّه يعمل على شد البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.